Ciática
¿Qué es la Ciática?
La ciática es el dolor nervioso causado por la irritación del nervio ciático, el nervio más grande del cuerpo humano. Controla los músculos en la parte posterior de la rodilla y las piernas. En general, la ciática puede causar dolor en la parte baja de la espalda, detrás del muslo o debajo de la rodilla. Puede desarrollarse con el tiempo o puede ocurrir repentinamente. Además, la ciática es un síntoma, no una condición.
Síntomas de la Ciática
La ciática puede provocar dolor en las caderas, piernas, lumbares o glúteos. Por lo general, la ciática afecta solo un lado de tu cuerpo. En el caso de la ciática severa, se hace difícil, si no imposible, caminar. Caminar o agacharse puede agravar los síntomas de la ciática, mientras que acostarse puede aliviarlos. Cambiar de posición puede aliviar parcialmente el entumecimiento y el dolor.
Los síntomas más comunes de la ciática son:
- Dolor en la espalda baja
- Dolor constante en la parte posterior del muslo
- Entumecimiento u hormigueo en la pierna
- Dolor en un lado o en ambos lados de la cadera
- Dificultad para mover la pierna
- Dolor al estar de pie
Causas de la Ciática
La ciática ocurre si hay algún tipo de inflamación o irritación del nervio ciático. La causa más común de ciática es una hernia de disco. Sin embargo, hay muchas otras:
- Espondilolistesis – deslizamiento de vértebra
- Estenosis espinal – estrechamiento del canal espinal
- Enfermedad degenerativa del disco: daño en el disco
- Osteofito
- Espasmo muscular de espalda o cadera
- Embarazo
Prevención de la Ciática en el Hogar
La ciática puede ser difícil de prevenir. Pero hay algunas cosas que puedes hacer en casa para ello:
- Ejercicio regular
- Aplicar calor y frío para relajar los músculos y reducir la inflamación
- Mantener una buena postura mientras estás sentado
- Perder peso
Cuidado Quiropráctico para la Ciática
Los ajustes quiroprácticos pueden proporcionar alivio del dolor de la ciática al realinear tu columna y eliminar la presión del nervio ciático. El objetivo principal del tratamiento quiropráctico es ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo desde adentro. Los ajustes quiroprácticos mejoran la flexibilidad y el rango de movimiento, mejorando así tu calidad de vida.